There’s nothing left but to turn and face it.

Dagens träning blev ett längre styrkepass som planerat. 61 minuter tog det för totalt 945 reps.

30 reps Clean & press (med vikt)
30 reps Sit ups
15 reps Prisoner get ups (med vikt)
15 reps Lunge & twist (med vikt)
40 reps Push ups
35 reps Wide leg hop
60 reps Side obliques
30 reps Squat & press (med vikt)
50 reps Mountain climbers
30 reps Upright row (med vikt)
30 reps Bicep curl & press (med vikt)
40 reps Wood chops (med vikt)
50 reps High knees
50 reps Ab twists (med vikt)
40 reps Sandbag swing (med vikt)
40 reps Bent over row (med vikt)
30 reps Tuck abs
20 reps ½ Oblique burpees
30 reps Tricep Dips
40 reps Ski abs
10 reps Burpee tuck jumps
20 reps Spider push ups
40 reps Sitting bike abs
40 reps Squat jumps
60 reps One leg touch jumps
30 reps Ski jumps
20 reps Push ups & side obliques
20 reps Over head abs (med vikt)

Sjukt fin solnedgång igår, synd att man bara hade mobilen till hands.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s