Well I guess I should have known this from the start.

v 30
Måndag: Vila
Tisdag: 15 minuter HIIT
Onsdag: 20 minuter Styrketräning (core)
Torsdag: 12+4 minuter HIIT
Fredag: 17 minuter Styrketräning (axlar, rygg)
Lördag: 21 minuter Styrketräning (ben)
Söndag: Vila

Bra vecka över lag. På lördagen gjorde jag exakt samma styrketräning för ben som jag gjorde veckan innan – den här gången tog det 21 minuter istället för 27! Känns bra. Maten blir förstås lite sisådär med födelsedagar och krogrundor, men det får det vara värt. Kommande vecka har jag dumt nog inte direkt förberett några träningspass så jag kommer nog att ändra lite i planeringen beroende på vad det blir för typ av high intensity interval training.

v 31 Planering
Måndag: Vila
Tisdag: HIIT
Onsdag: Styrketräning (underkropp)
Torsdag: HIIT
Fredag: Styrketräning (överkropp)
Lördag: Vila
Söndag: HIIT

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s