The shame, the guilt, the fearing.

Dagens träning blev ett väldigt kort men intensivt pass som kanske bäst kan beskrivas som crossfit. 10 minuter ”as many reps as possible”.

Jag hann köra dessa övningar fem gånger plus 10 plyo jumps:

10 reps Pulse Plyo Jumps (3 squats +  squat jump)
8 reps Side Burpees
6 reps Jump Lunge with kick

Efter det sprang jag mina 2,5 km i den härliga snöstormen. Kallt, blåsigt och mörkt var det, jag vet inte hur många gånger jag trampade i pölar av isvatten men det var det värt! Mer mental träning än fysisk. Det var skönt när det var färdigt åtminstone!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s