A body in motion is always headed in the right direction.

Idag blev det träna av! Jag passade på att träna innan dagens föreläsning, vilket faktiskt var väldigt bra eftersom jag pushade lite extra för att hinna klart i tid.

Det blev ett pyramid-pass med 5 omgångar. Första omgången körde jag alla övningar 5 gånger, andra omgången 10 gånger, tredje omgången 15 gånger, fjärde omgången 10 gånger och sista omgången 5 gånger. Övningarna var:

Split Lunge Jump, vänster
Split Lunge Jump, höger
One Leg Elevated Lunge, vänster
One Leg Elevated Lunge, höger
Push Up + Back Extension
Skaters

15 minuter tog det, jag använde även 6 kg vikt på Elevated lunges.

tumblr_m6sjl1ZeXx1r1n07ho1_500

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s