I realized from the depths of my depression that I really wanted to be someone.

En glad överraskning – min kropp verkar lyssna på mina uppmaningar att inte bli sjuk! Min hals känns inte så rolig och jag hostar lite men utöver det så känns det riktigt bra! Ingen feber och inget sängliggande = jobb. Så jag har en bra dag.

Träningen får vänta, vi får se hur det känns i halsen imorgon, men det blir nog en vilodag för säkerhets skull i vilket fall. Maten går bra förutom att någon har köpt hem shokladrån – så sjukt goda. Funderar på att börja lägga upp kollage på dagens mat nu när jag ändå fotar allt jag äter för min egen skull. Här kommer dagens i alla fall:

28 feb

Havregrynsgröt – Chokladrån – Te med honung – Chokladrån – Hembakat bröd med ägg – Fiskpinnar med grönsaksmos och broccoli

Och ja, jag råkade äta upp halva middagen innan jag kom på att fota den…

Annonser

A constant wave of tension has more than filled me up.

Idag har jag svurit långa ramsor. Jag känner att jag börjar bli sjuk. Halsar kliar, huvudet är tungt och kroppen känns varm och kall om vartannat. Perfekt. Så idag har jag inte rört mig en centimeter längre än nödvändigt, druckit en massa té med honung och bara ber att jag inte blir sängliggandes. Jag ska nämligen jobba torsdag till söndag och jag vet att det kommer att krisa ihop totalt om jag inte kan ta dom dagarna. Jag vill-vill-vill inte bli sjuk just nu!

Bjuder på ett blandat kollage med bilder från 2012!

Kollage 2012

The pessimist sees difficulty in every opportunity. The optimist sees the opportunity in every difficulty.

Mitt största problem när det kommer till kost är att jag tenderar att småäta, särskilt när jag pluggar eller sitter i bilen mellan jobb. Förut hjälpte jag av det med att räkna kalorier, eftersom man blir medveten om hur mycket onödigt man äter. Numera vill jag inte räkna eftersom jag ganska lätt blir fixerad. Så nu har jag börjat testa en annan metod, nämligen att fota allt man äter. Än så länge funkar det bra, man blir medveten av vad man äter och det går inte bara att stoppa något i munnen utan att tänka efter. Dessutom har jag blivit bättre på att äta mer mångsidigt, förut blev det lätt samma rätter men nu har jag börjat experimentera lite oftare.

En ny rätt som jag lagade här i veckan var en gryta av fläskfilé. Jag utgick från ett recept, men jag tog lite av vad jag hade hemma, så det slutade något liknande det här:

500 g Fläskfilé
2 dl Creme fraiche
2 st Gula lökar
2 st Vitlöksklyftor
2-3 dl Krossade tomater
400 g Broccoli
3 st Morötter
2 msk Curry
2 msk Oregano
2 st Buljongtärningar

1. Ha i lite smör i en gryta med curry och oregano. Bryn sedan köttet i den blandingen, blanda därefter i lök, vitlök och biljongtärningar.
2. I med creme fraiche och broccoli, låt koka ett tag.
3. Späd med krossade tomater och lite vatten, ha därefter i morötterna. Låt koka tills du är nöjd med konsistensen (jag vill ha ganska knapriga morötter, därför har jag i dom sist). Peppra och salta vid behov.

Passar bra till både ris, pasta och potatis. Det blev nog runt åtta matlådor! Väldigt gott. Jag var skeptisk till curry till fläsk först, men det blev en riktig god smak.

IMG_20130226_130153-2

Maybe we can work it out.

Jag har lust att skriva ett långt inlägg om vad som händer i mitt huvud just nu, men det är alldeles för svårt att sätta ord på. Som vanligt. Ja, nej, jag är lite kluven just nu.

IMG_20130225_113900-2

 

And in other news så har jag köpt mig ett par Jeffrey Campbell, I caved in what can I say… Tyvärr var de lite små i storleken så nu har jag nyss beställt ett par större.

3

You wanna talk it out, but there’s nothing to talk about.

Idag har jag gjort mitt fitness test igen som planerat.

Testet är 12 minuter långt. Det är fyra övningar som man kommer att göra tre gånger. Varje övning körs i 50 sekunder, sedan har man 10 sekunder på sig att skriva upp hur många reps man hann med, innan man går vidare till nästa.

Första gången jag gjorde det var 12/1, andra gången den 29/1. Dagens resultat kommer här, det första resultatet är inom parentes:

Squats: 42 – 41 – 43 (36, 32, 34)
Push ups: 31 – 27 – 29 (26, 17, 17)
Tricep dips: 26 – 26 – 29 (17, 16, 20)
Sit ups: 36 – 34 – 40 (27, 23, 30)

IMG_20130226_171333-2

I’m here standing hollow.

Allting rullar på som det ska. Jag har ingen direkt blogginspiration för tillfället för ja, det finns inte så mycket att rapportera hela enkelt.

Dagens träning var:

20 reps Dumbbell swing höger
10 reps Burpees
20 reps Dumbbell swing vänster
10 reps Burpees
20 reps Push up + knee tuck
10 reps Burpees
20 reps Side crunches höger
10 reps Burpees
20 reps Side crunches vänster
10 reps Burpees
20 reps Strict mountain climbers
10 reps Burpees
20 reps Lunge back med vikt
10 reps Burpees
20 reps Side to side squat med vikt
10 reps Burpees
20 reps Knee hugs
10 reps Burpees
20 reps Spiders
10 reps Burpees
20 reps Lunge & press höger
10 reps Burpees
20 reps Lunge & press vänster
10 reps Burpees
5 reps Jump squats

Svettigt värre!

IMG_20130219_162208-2

Blir en liten suddig bild idag, känner mig inte vidare snygg för tillfället…

I keep my distance to your lies.

Träningen har gått bra den här veckan. Jag känner mig lite omotiverad stundtals men jag nöter på. Mitt knä tycker inte riktigt om att springa på asfalt så nästa joggingtur blir nog på måndag. Men inte blir det vila för det! Det blir träning fredag, lördag och eventuellt ett lättare pass på söndag.

Idag gav jag mig på samma pass som jag gjorde i förrgår som gick så extremt dåligt. Det kändes bra, jag gjorde tre omgångar tre minuter snabbare än för tre veckor sedan. Så även om jag inte själv ser så mycket skillnader just nu så är det skönt att veta att jag faktiskt har förbättrats.

IMG_5216-2

IMG_5221-2

IMG_5230-2