Everything’s a-ok, because I’m strong as an o-a-k.

16 kilometer avverkade igår och idag. Det har varit helt fantastiskt väder så man måste ju passa på! Jag har även laddat ner lite olika dokumentärer, böcker och språklektioner på ljudfil – när man är ute och går kan man lika gärna lära sig nya saker på samma gång.

Dagens crossfitpass var tre omgångar:

10 reps Burpees
20 reps Kettlebell swings
20 reps Jump lunges
10 reps One leg dead lift höger
10 reps One leg dead lift vänster

IMG_5853

Mmm, tacos! Ät det utan bröd eller med hembakat, krydda köttfärsen själv och gör egen salsa om du vill ha ett nyttigare alternativ.

IMG_20130402_104719

Dagens promenad längs ån.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s