You’ll find yourself alone.

Idag har jag varit lite mer peppad. En mysig promenad ute i frosten följt av en tur in till huvudstaden gjorde mig gott och jag har till och med tagit tag i att sortera den enorma högen av ren tvätt som ansamlats. Det är drygt tre veckor till jul, jag vet inte riktigt vad jag ska göra på själva julafton men det kommer att bli en matfest i alla fall! Det traditionella julbordet är inget för mig, men jag tänker äta det jag är sugen på. Sushi kanske? Kebab? Great burgers? Och lite naturgodis eller blåbärsmuffins på det så är jag mer än nöjd! På juldagen blir det nog en utgång, sen är det bara en vecka fram till nyår och då blir det fest såklart. Så låt oss hoppas att novemberdeppen släpper idag för imorgon är det faktiskt första december.

DSC_0108

DSC_0109

DSC_0110

DSC_0111

Even if the sky is falling down.

 

Nu är det nästan kris här i novembermörkret. Jag hoppade över gymmet idag för första gången! Inte för att jag hade någon bra anledning, inte för att jag är sjuk utan bara för att jag känner mig så otroligt dränerad. Jag hade god lust att köpa mig en fet påse godis och en whoppermeny men jag vet att det inte kommer att lösa någonting. Att trösta eller belöna sig med mat försöker jag komma ifrån, så det var ju alltid något… Annars känns det ganska tungt just nu. Hoppas nästan att det kommer lite snö så att det åtminstone blir lite ljusare utomhus. Nu ska jag fortsätta sitta här och sura i mörkret… Have a nice day.

IMG_7492

IMG_7496

IMG_7489

Google+, jag kan inte uttrycka hur mycket jag ogillar dig.

Gah, jag håller på att bli tokig. Till slut, efter månader av tjatande och hjärntvättande från Google så har jag till slut gett upp och uppdaterat min youtube-kanal så att den är länkad till Google+. Problemet är att det enda som har hänt att allt är tio gånger så omständigt! Bara att byta profilbild är ju som att lösa en jävla ekvation. Haha, är så grymt irriterad just nu över att man i princip är tvingad till att skaffa Google+ som jag har noll användning för. Det enda jag vill göra är att ha min youtubekanal in peace och slippa ens titta på min profil på Google men direkt man fucking klickar på något på youtube så ploppar det upp nya Google+-relaterade fönster! (!!!!!) Haha, dagens jobbigaste i-landsproblem…

Här kommer en kort litet klipp från youtube (till slut!) från när jag fotade porträtt sist. Jag var inte ens medveten om att den filmade, råkade komma åt filmningsknappen på fjärrkontrollen hela tiden, men det är lite kul att ha filmer också så here you go:

If you can’t beat them, join them.

I have caved in och har nu börjat använda instagram. Who would have though! Det tog sin lilla tid att komma fram till hur jag ville koppla den till bloggen också, men nu är jag nog nöjd på den fronten. Min allra första bild följer:

Ett litet tillägg också – jag letar efter instagramkonton att följa, så säg till om du har något förslag och/eller eget konto som jag kan kolla in!

And I swear that I don’t have a gun.

Förut tränade jag ofta på att göra knäböj på ett ben, eller pistol squats som de också kallas. Det är en utmanande kroppsviktövning som kräver en del balans, styrka och flexibilitet. Den går helt enkelt till så att man står på ett ben, sätter ser ner långsamt och kontrollerat sedan trycker man sig upp med vikten på hälen. Armarna och det upplyfta benet ska bara användas till att balansera sig med och får inte nudda marken.

Nu idag fick jag ett infall och bestämde mig för att prova på pistols igen och jag klarade det! På mitt svagare vänsterben också! Barnsligt glad över det eftersom jag har plågat mig igenom olika assisterade variationer förut. Har någon av er provat enbensknäböj förut och hur gick det?

Pistol_Squat

Dagens mat – Kvällsmål

Så var dagens sista mellanmål här. Vad jag äter på kvällen beror till största del på hur jag har ätit under dagen. Ofta äter jag middag ganska sent så jag har inget direkt behov av ett till mellanmål egentligen, men om jag har kalorier ”kvar” så äter jag något lättare på kvällen. Jag är inte militärisk med budgeten utan om jag är hungrig på kvällen så äter jag, simple as that, men ofta måste man lära sig att skilja på sug och hunger. Jag har väldigt sällan känt mig hungrig på 1500 kcal faktiskt så länge man gör smarta val. När jag är ovanligt hungrig så brukar det vara dags för en ätardag, så då tar jag en helt enkelt. Det ska inte behöva vara en pina att deffa!

Dagens kvällsmål bestod av 102 kcal vilket gjorde att dagens totala intag blev 1525 kcal!

Kvarg – 75 kcal
Jordgubbar – 27 kcal

IMG_7477

Dagens mat – Middag

Idag åt jag en av mina typiska middagar, nämligen ugnsbakade kycklinglår. Kyckling i ugn är utan tvekan en av mina favoriträtter. Jag brukar göra några kilo med olika kryddningar och frysa in portioner, det är lika gott att äta direkt som uppvärmt!

Middagen bestod av 451 kcal varav:

Kycklinglår – 352 kcal
Olivolja – 70 kcal
Sallad och gurka – 29 kcal

IMG_7473