To think I really thought I was doing so well. Turns out I wasn’t.

60 km promenerade den här veckan. Idag plockade jag med mig kameran, men då tenderar jag att gå lååångsamt…

IMG_8223
IMG_8251

IMG_8279

Annonser

The end of your world and the beginning of mine.

Lite dålig uppdatering, men det betyder inte att jag inte tränar. Tvärtom så känns det riktigt bra just nu! Om jag inte har allt för mycket träningsvärk så blir det nog HIIT imorgon, lika bra att passa på när man är peppad!

v 29
Måndag: HIIT
Tisdag: HIIT
Onsdag: Styrketräning
Torsdag: Vila
Fredag: HIIT
Lördag: HIIT
Söndag: HIIT

Idag styrketränade jag som planerat. Totalt tog det 36 minuter och 45 sekunder att slutföra:

50 reps Prisoner squats
50 reps Backward/forward lunges
50 reps Push ups
50 reps Reptiles
50 reps Get ups
50 reps V-crunch
50 reps Split push ups
50 reps Squat jump forward + 2 jumps back
50 reps Reversed plank knee tucks


Såhär mysigt var det här om dagen när jag gick på en liten fotorunda. Man får passa på när det inte regnar för en gångs skull!

Why don’t you just leave me alone?

Okej, så jag har blindtarmsinflammation. Kul. Som tur är verkar den vara lindrig så operation kommer antagligen inte att vara nödvändig så länge det inte blir värre. Kom igen nu kroppen och läk mig så att jag kan komma igång och träna snart!

Håll till godo med lite semi-nya travbilder!

Sen blev det regn…

…lagom till när Tango var ute och värmde. Tango är en av mina gamla passhästar, kul att se att han har blivit så fin!

Time is a valuable thing, watch it fly by as the pendulum swings.

Idag blev det löpning i skogen, av någon anledning känns det mycket lättare och roligare att springa över stock och sten än att nöta på i motionsspåret. Totalt blev det 5,5 km och efter det gjorde jag två rounds (12 minuter) av följande:

1 min Leg lift + bent over row (vänster)
1 min Leg lift + bent over row (höger)
1 min Oblique twists
1 min Push ups + tricep dips
1 min Alternating leg lifts
1 min Weighted swing

Tyvärr har mina knän börjat säga ifrån igen, så nu blir det ingen löpning på minst en vecka.

Dagens mat: 1331 kalorier
Turkisk yoghurt med bär 288 kcal
Kycklingfilé med potatis, majs, broccoli och sparris 318 kcal
1 banan 100 kcal
Skinkskivor, leverpastej 75 kcal
1 päron 65 kcal
½ digestive 32 kcal
Ugnsbakad sidfläsk med bacon och potatis 553 kcal