Keep on moving.

Och deffen fortsätter. I söndags hade jag invägning och resultatet var minus 4,2 kg på snart åtta veckor. Right on point alltså med ett snitt på ett halvt kilo minskning per vecka. Så jag fortsätter i samma stil i de två veckorna fram till julafton, det vill säga 1500 kcal/dag. Då blir det förstås en del fest och mat fram till nyår, sen efter det har jag inte riktigt bestämt mig för hur jag ska göra. Antingen fortsätter jag att deffa 1-2 kg till eller så börjar jag min långsamma bulk direkt. Vi får se hur det ser ut då helt enkelt!

Bjuder på några random cambilder, det var många år sen man lekte med den, hehe.

webcam-toy-foto3

webcam-toy-foto2-2

Dagens mat – Frukost

Idag hade jag tänkt att dela med mig av hela min dag matmässigt. Tycker själv att det kan vara kul att se för att få lite inspiration till nya rätter, särskilt nu när jag bara äter ungefär 1500 kcal om dagen. När man ligger på ett underskott så måste man tänka efter lite extra för att hitta maträtter som är goda och mättande, men som samtidigt inte gör att man överskrider sin budget.

Så vi börjar med dagens frukost! Den består av totalt 457 kcal varav:

Mannagrynsgröt gjord på kokosmjölk – 247 kcal
Bärmix – 35 kcal
Två kokta ägg – 175 kcal
– 0 kcal

IMG_7446 

IMG_7445