Dagens träningspass blev:
5×5 reps 42,5 kg Knäböj
1×5 reps 60 kg Marklyft
5×5 reps 20 kg Militärpress
3×5 reps Pull ups
3×20 reps 16 kg Utfall
Lyfte i ett par Converse idag – bra beslut! Jag trodde inte att det skulle bli så stor skillnad med platta, solida sulor. Aldrig mer löparskor i gymmet! De får endast följa med på cardiodagar. Och på tal om cardio så måste jag sluta springa på löpband. Vet att min kassa benställning i kombination med billiga skor inte pallar det, men det är ju så roligt. Imorgon får det bli lite snällare konditionsträning i form av crosstrainer, rodd, trappmaskin och eventuellt lite cykling även om man dör tristessdöden då.
Och numera kan kan jag faktiskt för första gången i mitt liv påstå att jag har en rumpa!
Pandemonium Central 