‘Cause when it’s going good it’s going great.

Tung träningsdag idag också, blir alltid så seg efter att jag käkat för mycket socker. Så det blev ett kort HIIT-pass på 12 minuter, två rounds av:

1 min 2 jump lunges + 2 low jacks
1 min Push ups
1 min Touch downs
1 min Squat jumps
1 min Dive bombers
1 min Tricep dips

Och här kommer lite kassa mobilbilder från idag.

It never gets easier, you just get stronger.

Känns skönt att vara på spåret med träningen igen. Har fortfarande grym träningsvärk sen i förrgår men idag blir det styrka igen, med lite inriktning på cardio. Det var nästan bara positivt att vila, jag var orolig för att jag skulle tappa fort men det blev nog snarare tvärt om. Lite BUS och jag är good to go för beach 2012 ;)

And all my hurts run away.

Sommaren verkar vara här för att stanna, sjukt skön dag! Jag firade med en halvtimma HIIT och en halvtimma styrketräning utomhus så nu är jag ännu rödare på mina stackars axlar. Imorgon blir det nog ännu mer styrketräning, ben står på schemat.

Dagens mat: 1362 kalorier
Naturell yoghurt med bär 150 kcal
Kokt ägg med kaviar 84 kcal
4 st potato skins med kyckling och bacon 393 kcal
Kokt ägg med kaviar 84 kcal
Leverpastej 50 kcal
1 kiwi 31 kcal
1 äpple 70 kcal
Lammspett med sallad 500 kcal

Dagens mage!

If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.

Skön dag! Har varit ute och solat, klippt gräs, städat, tvättat, slarvat med maten och tränat! Jag känner mig glad. För första gången på länge. Allting kanske ordnar sig trots allt.

Veckans träning
Måndag: Styrketräning + hopprep
Tisdag: HIIT
Onsdag: Styrketräning (ben, rumpa)
Torsdag: HIIT
Fredag: Vila
Lördag: Jogging, styrketräning
Söndag: HIIT

Dagens mat: 1371 kalorier
1 kopp turkisk yoghurt med bär 288 kcal
Bacon med grillade grönsaker 300 kcal
Köttpärspaj 100 kcal
Havrechokladdryck 150 kcal
1 digestive 64 kcal
1 banan 100 kcal
Räkpaella 369 kcal

I hate to turn up out of the blue uninvited, but I couldn’t stay away.

Dagens HIIT/styrketräning-pass är avklarat! De senaste veckorna har jag legat på i snitt 5 träningsdagar per vecka, känns lagom! Snart lär man väl försöka klämma i sig lite mer mat så att man inte går ner för mycket i vikt, dags att börja bygga lite muskler. Den här veckan fortsätter jag nog på samma spår, sen blir det nog fokus på lite tyngre styrketräning nästa. Älskar när man är så motiverad!

Dagens mat: 1093 kalorier
1 kopp turkisk yoghurt med bär 288 kcal
Kalvkött med potatis och dillsås 324 kcal
1 digestive 64 kcal
Té 0 kcal
1 knäckebröd med räkost 70 kcal
1 banan 100 kcal
Kycklingspett med wok och grönsaker 247 kcal

Här ska abs byggas!